今日快讯：立位体前屈能测平足吗_立位体前屈
来源：互联网
2023-04-23 11:41:05
1、压腿有无数种方法正压腿，挺胸，立腰。
(资料图片)
2、收髋，向前下振动作侧压腿，同上。
3、如果和正压腿搞混，脚尖稍稍向外后压腿，同上。
4、叉腰，脚趾扒地带下震动作即可立位体前屈分并腿与分腿，分腿的难度比并腿大。
5、伏地扒脚，正压腿如果压不动或抱不到脚，用伏地扒脚矫正后退弯曲。
6、前腿伸直，用手按住膝盖，用头碰脚尖横竖叉就不说了。
7、下去后侧平举，不可急功近利，慢慢下振动作压腿是体育的基本功。
8、是武术，游泳，田径等很好的热身运动。
9、不对，是准备运动压腿的方法还有许多，再比如说玩杂技的。
10、练朝天蹬，需要把脚扛脖子上。
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