减肥能吃玉米吗有什么好处_减肥能吃玉米吗
来源：互联网
2023-03-05 21:06:03
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1、可以适量吃点玉米减肥。
2、玉米属于杂粮，富含膳食纤维。
3、减肥期间可以适量吃玉米，淀粉含量也挺高的。
4、不要过量，这样不容易使糖原储存和脂肪形成。
5、另外，粗纤维食物容易给人饱腹感，吃饭时会减少食量，不容易有饥饿感。
6、玉米的营养也非常丰富。
7、可以选择早上煮半个玉米，和燕麦一起吃，效果更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
